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临近考试，大家只需要强化练习上面这些相对*掌握的技巧就可以了。其次，要给大家强调一下心态的问题。这段时间的训练，不管成绩怎样，一定不要着急，着急对于提高成绩没有任何帮助作用，反而会起反作用，甚至还*造成身体伤害。体育训练本来就不是一朝一夕就能提高成绩的，所以认真训练就好，心态放平和，考出自己当前水平下的好成绩就可以了。

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正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。 正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，体育特长生培训专业器材，这个在跑步机上 面较直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。