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男子1000米、女子800米

女生3分24秒满分，男生3分30秒满分。成绩计分为5秒一档，比如男同学3分35秒也可以达到满分成绩，**出0.1秒便计入下一档的成绩。

中长跑取胜的关键在于平时体能的积累，太原中学体育器材厂家，考试中充分分配体能很重要，刚开始跑要匀加速，最后200米冲刺进行加速跑，如果一开始忽快忽慢，很快体能就会消耗尽。

同时，如果现阶段立定跳远已到自己的佳成绩，可以加强长跑的训练。

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应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。

注：《国际田联的田径场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。本规则给出了应该遵循的基本原则。

400米及400米以下各项径赛，太原中学体育器材，每名运动员应占有一条分道，分道宽小为1.22米，大为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述*2款的规定测量一分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。