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身体健康才是首要目标

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健身运动不论是为了长肌肉也好，减脂塑形也罢，但如果因为健身而搞到五劳七伤，实在有违健身的原意。

小编在健身房看到很多朋友除了姿势不正确外，还拼命举起肌肉应付不了的重量，这除了大大减低训练效能，还加大受伤风险。因此，为了你的健康着想，请务必学会正确姿势及技巧，然后再慢慢加大训练强度。

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（1）赛前没做好准备活动练习，途中扭伤脚等；

（2）途中抢跑道致使别的学生或者是自己跌倒严重擦伤；

（3）没听老师讲清楚，山西体育培训，抢跑或者跑到内道里面，名流体育培训中心，更严重的多跑圈；

（4）赛后倒地不起（身体没问题，只因感觉疲倦）；

（5）赛后狂吐不止，甚至出现晕，缺氧等现象；

（6）不听监考时老师指挥，瞎起哄，甚至对老师不满，辱骂老师等。