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1000米长跑的动作要领：

1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平(呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法)。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

“较点”：它是中长跑中的术语，它是由于内脏器的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，专业中考体育培训，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，太原中考体育培训，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“较点”。

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中考体测课程：

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中考报名条件有哪些？

答：遵守*人民共和国宪法和法律，中考体育培训机构，身体健康，综合素质评定合格，具有本市正式户籍的应届生、往届初中毕业生；进城务工人员随迁子女，父母在我市具有合法稳定的住所（居住一年以上）、合法稳定的职业（工作一年以上），本人是具有我市初中学校正式学籍（就读一年以上）的应届生或具有我市《义务教育证书》的往届初中毕业生。